Træningstiderne

OSMK tilbyder træning til juiniorspillere mellem 9 og 19 år. Der bliver i træningen lagt vægt på blandt andet at forbedre teknikken, men også at give en forståelse for spillet samt forbedre motorik og kondition.

Træningen foregår gennem leg, spil og øvelser, og en almindelig træningsdag vil foregå nogen efter følgende plan:

  • Opvarmning (10-15 minutter)
  • Gennemgang af øvelser, og udførelse af disse (30-45 minutter)
  • Frit spil (30-45 minutter)
  • Udstrækning og afrunding (5-10 minutter)

Billede fra squashskole

Træningstiden er fordelt ud på tirsdage og torsdage fra 17.00 til 18.30.

Derudover kan juniorspillere gratis deltage i de junior grand prix'er, der afholdes af de danske klubber rundt om i landet (ca. 7 om året). Junior grand prix'erne er med til at give et fantastisk sammenhold for juniorspillerne, der lærer hinanden at kende på en helt anden måde når de er sammen 24 timer i døgnet hen over en weekend. Desuden er turneringerne med til at give noget ekstra modstand, der er med til at udvikle spillet på en helt anden måde, end det kan ske til dagligt med de samme spillere til alle træningspas.

Juniortræner er Mads Bak. Ansvarlig for træningen er Jacob Skalka, der kan kontaktes på Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen. eller tlf. 31318988.
Senest opdateret: Lørdag, 12. februar 2011 13:54
 

 

GRATIS SQUASHTRÆNING TIL DINE BØRN

Fantastisk medlemstilbud

 

Du kan som medlem af Exerzice Squash & Fitness og/eller OSMK få gratis squashtræning til dine børn, hvis de er mellem 11 og 18 år.

Træningen foregår på Ejbygade og ligger tirsdage og torsdage kl. 17 – 18.30.

Træner er Mads Emil, som samtidig er en af OSMK’s unge talentfulde spillere.

Medbring: Indendørssko med lyse såler og sportstøj. Hvis I ikke har en ketsjer, så låner I en af os.

Når I har været til træning et par gange og ønsker at fortsætte, så giv Mads Emil en melding, - og I vil bliver meldt ind i OSMK. (Dette koster 50 kr. i indmeldelsesgebyr). I kan herefter fortsætte træningen frem til sommerferien helt gratis.

Tilbuddet gælder fra tirsdag den 5. marts og frem til 1. juni 2013.

Skulle I have spørgsmål til ovenstående, så kontakt formand@osmk.dk

 

Mød op og find ud af om squash er noget for jer